多吃富含叶酸的食物
高龄代妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。
高龄代妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。
多吃富含微量元素的食物
广州代妈提醒微量元素能够增强高龄代妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃。
广州代妈提醒微量元素能够增强高龄代妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃。
多吃富含蛋白质的食物
备孕时补充蛋白质是每个高龄代妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物。
备孕时补充蛋白质是每个高龄代妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物。
远离降低怀孕几率的食物
木瓜、咖啡、酒水等会让高龄代妈降低受孕几率，这类食物最好远离！
木瓜、咖啡、酒水等会让高龄代妈降低受孕几率，这类食物最好远离！